一日の流れ
① 送迎
午前の部は8：30～9：00頃
午後の部は12：50～13：20頃
ご自宅までお迎えにあがります。
午後の部は12：50～13：20頃
ご自宅までお迎えにあがります。
② 健康チェック
施設に到着後、手のアルコール消毒を行って頂き、体温・血圧・脈拍を測定し、体調のご確認をさせて頂きます。
③ 準備体操・腹筋体操（集団運動）
ストレッチ中心の準備体操と下肢と腹筋の集団運動です。
④ 個別プログラム
それぞれ個別のプログラムに沿って行います。
⑤ 徒手による筋力訓練・可動域訓練
個別プログラムの進行と前後することもあります。
上肢・下肢、それぞれご希望と必要に応じて行います。
上肢・下肢、それぞれご希望と必要に応じて行います。
⑥ 休憩・手指トレーニング等
プログラム進行の合間には休憩を取って頂き、水分補給や他の利用者との歓談で過ごします。
⑦ クールダウン
トレーニングにより緊張した筋肉をほぐします。
⑧ 健康チェック
すべてのプログラムが終了し、集団での整理体操を行います。
⑨ 送迎
午前の部は12：20～12：55頃
午後の部は16：40～17：15頃
ご自宅までお送り致します。
午後の部は16：40～17：15頃
ご自宅までお送り致します。
見学できます！！
実際に見てみたい！！という方はお気軽にお問い合わせ下さい。
どんな運動なのか？自分にできるのか？など、ご心配だと思います。どうぞ直接ご確認下さい。
ご希望の日時をお伺いさせて頂き、調整させて頂きます。
ご見学時の無料送迎も行っていますのでお気軽にお申し付け下さい。
実際に見てみたい！！という方はお気軽にお問い合わせ下さい。
どんな運動なのか？自分にできるのか？など、ご心配だと思います。どうぞ直接ご確認下さい。
ご希望の日時をお伺いさせて頂き、調整させて頂きます。
ご見学時の無料送迎も行っていますのでお気軽にお申し付け下さい。
